Psicologavecindariomariajesus TRASTORNOS DEL SUEÑO

  Autorregistro del sueño Días de la semana Antes de acostarse Por la mañana Si he dormido durante el día, tiempo aproximado que he dormido Horario de acostarme Tiempo aproximado que tardé en dormirme Nº de veces que me desperté por la noche Tiempo aproximado que tardé en dormirme Hora de despertar Grado de descanso (0-10) Lunes                     Martes                     Miércoles                     Jueves                     Viernes                     Sábado                     Domingo                      Observaciones:     Centro de Psicología María Jesús Suárez Duque C/ Tunte,6 Vecindario (Frente al Centro Comercial Atlántico, a la derecha de la oficina de correos) Pedir cita: 630723090 https://www.psicologavecindariomariajesus.es/

  La entrevista clínica de los Trastornos del sueño (Lacks, 1993) 1.       ¿Cuántas noches por semana tiene normalmente problemas de sueño? 2.       ¿Cuánto tarda normalmente esas noches en dormirse? 3.       Las noches en las que no tiene problemas de sueño, ¿cuánto tarda normalmente en dormirse? 4.         ¿Se despierta alguna vez durante la noche y tiene dificultad en volverse a dormir? En caso afirmativo: a.       ¿Cuántas noches le ocurre eso aproximadamente a la semana? b.       ¿Cuántas veces se despierta por la noche por término medio? c.       ¿Cuánto tarda normalmente en volverse a dormir? 5.       ¿Cuántas veces se despierta por la mañana temprano, antes del momento previsto y es incapaz de volverse a dormir? En caso afirmativo a.       ¿Cuánto tiempo antes de la hora prevista se despierta? b.       ¿Cuánto tiempo permanece despierto? c.       ¿Ha notado algún cambio en el nivel de energía/apetito/deseo sexual/estado de ánimo/concentración? (Si las preguntas 4 y 5 son signif

Entrevista de evaluación de los Trastornos de sueño (Morín, 1998) 1.       ¿Tiene problemas para conciliar el sueño? 2.       ¿Tiene problemas para mantener el sueño? 3.       ¿A qué hora suele acostarse los días laborables? 4.       ¿A que hora se despierta por la mañana? 5.       ¿En las 4 últimas semanas ha usado pastillas para dormir? 6.       ¿Qué pastillas? ¿Con receta o sin receta? 7.       ¿Qué dosis? ¿Cuántas noches por semana? 8.       ¿Si no ha tomado actualmente pastillas para dormir, ha tomado alguna vez? 9.       ¿Cuánto tiempo hace que sufre insomnio? 10.   ¿Hubo algún evento estresante relacionado con su inicio? 11.   ¿Duerme con otra persona en la misma cama? 12.   ¿Es cómodo su colchón? 13.   ¿Cuántas veces por semana hace ejercicios? 14.   ¿Hace alguna vez ejercicio cerca de la hora de acostarse? 15.   ¿Cuál es su rutina antes de acostarse? 16.   ¿Qué es lo que hace cuando no puede iniciar o conciliar de nuevo el sueño? 17.   ¿Alguna vez usted o su pareja ha notado q

  FASES DEL SUEÑO El sueño es una de las funciones corporales básicas de nuestro organismo que, junto a la alimentación y la eliminación de desechos corporales, garantiza nuestra supervivencia. Aunque existen diversas interpretaciones sobre las funciones del sueño, está claro que una de sus funciones es homeostática, es decir, de regulación del organismo al permitir que éste se recupere del desgaste producido por la actividad, tanto física como psíquica, que se realiza durante la vigilia (kovalzon, 1990). Aunque el sueño es un estado durante el cual disminuye la respuesta a los estímulos ambientales, no es exacto referirse a él como un estado de inconsciencia. La conciencia durante el sueño es diferente a la conciencia durante la vigilia, pero en el sueño se conserva la consciencia. Fases del sueño Fase 1 a)      Actividad theta (actividad EEG de3,5 a 7,5 Hz que ocurre intermitentemente durante las primeras fases del sueño de ondas lentas y en el sueño REM) b)      Transición entre el